先日、コロナ禍で増えた体重を元に戻すべく、コアチューニング®のダイエット体操教室に参加していただいてる方の開始から約1月半経過後の体操教室でした。
体重は開始から1キロ強の減少で、上昇はなく緩やかではありますが下降している。 加えて、大きな変化として喜んでいただけている事を伺うことが出来ました。
体操を始めるまでは、睡眠導入剤を使用しないと眠ることが出来ず、使用しても4時間くらいしか眠れなかったのが、最近は睡眠導入剤を使用しなくても6時間眠れるようになったと言うことです。
体操で自律神経が調ってきている効果の現れですね。
この調子で続けて行くことで、内臓機能もアップしていき、代謝機能も向上していくことでしょう。
リバンウドしないダイエット。 目標達成に向けてサポートしていきます。
